「付き合っている彼から全然連絡が来なくなり音信不通になってしまった」「前はあんなに連絡をくれたのに今はほんのたまにしか返事をしてくれない」「別れるなら別れるでいいから、とにかく連絡がほしい…」などと悩んでいませんか？
この記事では、一体どれくらい連絡をとらないと自然消滅になるのか、その期間の目安からLINEや電話をしても返ってこない、音信不通になる男性の心理、自然消滅になってしまった時の対処法についてまとめています。
またいい加減、この気持ちにケリを付けたいと考えている女性のために、実際のお悩み相談事例から「彼との関係をリセットして前に進む方法」をご紹介します！
目次
自然消滅ってどんな状態？期間の目安とは
自然消滅とは付き合っているカップル同士がお互い「別れる」と意思表示することなく自然に交際関係が解消されてしまう状態のこと。
「別れる」という言葉をはっきりと突きつけられれば別れとして受け入れることがまだ出来ますが、女性からすれば、はっきり別れた訳ではないので新しい恋愛に踏み出すことも出来ず、時間が過ぎていくばかり。回答もなく連絡が途絶えてしまった状態では、不安や葛藤の渦でまさに生き地獄ですよね。
「私達はまだ付き合っているの？」と連絡を待つ女性に対し、「これだけ連絡とってないんだから、もう終わったも同然」と自然消滅を狙う男性は意外に多いものなんです。
目安は「２週間」「ペースが崩れたら」
「どれくらい彼から連絡がなければ、自然消滅と判断していいのか？」ともんもんとしますよね。
目安として、音信不通期間が2週間以上になると自然消滅を狙っていると考えてもいいかもしれません。数日ほどなら仕事や勉強が忙しくて連絡できないということも考えられますが、2週間ともなればトイレでもなんでも合間に連絡することは出来るはずだからです。
また「連絡のペースが崩れたら」も疑っても良いでしょう。徐々に連絡の頻度を減らしていくケースはよくある例です。これまでは毎日のように連絡を取り合っていたのが、気づいたら3日に1回、週に1回、気づいたら2週間も音信不通……。
他にもあなたから一方的に送るばかりで彼からLINEをしてくることがなくなったなど、連絡の頻度やパターンが明らかに変わった場合も疑えます。
「忙しくなる」「距離をおこう」は合図かも
何も言わずに自然消滅になる場合もあれば、前兆ともいえる合図を送っている場合もあります。「仕事で忙しくなるから連絡できなくなるかも…」や「ちょっとひとりになって考えたいから距離置こう」と告げて自然消滅を図るケースです。
「別れる」とはっきり言えないため、また相手を傷つけず応じてもらいやすい手軽な方法として自然消滅を狙う男性がよくやる手段といえます。
特に前者の「忙しくなる」のポイントは、「忙しくなるから会えない」ではなく「連絡できない」であること。スマホを触れない何らかの理由や電波が届かない場所にでもいかない限りまったく連絡ができないなんてことはまずありえません。
また後者の「考えたいから距離を置こう」は喧嘩の後などに冷却期間としてカップルがよくやる方法ですが、実際時間を置いたところで初めから答えは決まっているものです。
彼との関係は安定していたか
彼との関係性もはっきり受け止める必要があります。彼との関係は、彼氏彼女なのでしょうか？それとも交際はせず体だけの関係ですか？体は許していなくても良い感じの状態でしょうか？
何らかの理由で交際をしていなくても相思相愛な男女はいますが、もしも彼にとって他に優先すべき対象（仕事、家族、彼女…etc.）がいて、あなたが少しでも重荷になるような存在ならすぐに関係を切られる可能性は高いです。
また付き合いたてホヤホヤのカップルでも「付き合ってみたら思っていたのと違った」という理由だけで自然消滅にいたる場合はめずらしくありません。つまり、関係が安定しないうちは、離れていかれるリスクは極めて高いといえます。
連絡が返ってこなくなった原因は？
そもそもなぜ彼からの連絡が返ってこなくなってしまったのか、以下のケースで考えるならあなたはどちらでしょうか？
「彼の自分勝手な行動にイライラしてしまい、つい感情的になったら音信不通になった」「特に何も問題はなかった。思い当たるふしもないし、ある日突然連絡がとれなくなった」
どちらがより彼から連絡がくる可能性が高いでしょうか？それはどちらも０％かもしれないし、1％かもしれません。
しかし、あなたの今後の対応によっては、０％を１％に変えるチャンスはあります。反対に、原因を無視して間違った行動をしてしまうと復縁の可能性は果てしなく０％でしょう。
ですから、あなたができるのは「彼と再び連絡がとれるように行動する」or「別れを受け入れて前に進む」の２択です。
これからあなたができる対策をご紹介していきます。
LINE無視・連絡を返さない…原因別の対処法
彼と連絡が取れない時に考えられることは大きく分けて2つ。「別れたいので自然消滅を狙っている」かもしくは「返事をするのが面倒」です。
「ただ待つだけなんて嫌」という場合、どんな行動を起こすべきでしょうか？
彼からLINEを無視されている、電話に出ない、音信不通になってしまった時に出来る対策法を原因別にご紹介します。
音信不通の原因①突然連絡がとれなくなった
「何かあったの？心配だからもし連絡できるようならお願い、スタンプでもいいからLINEして」突然連絡とれなくなったのなら、事故に遭ったのかもしれないし、病気になったのかもしれないし、心配で仕方ないですよね。
そのような状況の場合、安否を確認する目的で軽く返事を促しましょう。返事がこなくても何らかのアクションがあればまだチャンスはあります。
音信不通の原因②忙しそうにしている
「忙しいのかな…体壊さないようにね」などと体を気遣う内容にしましょう。他にも「可愛い野良猫の写真見つけたから送るね」など、相手に負担をかけず返事を促さない内容が無難です。
可愛くて癒やされるような連絡をしてみたら健気さに返事をしてくれるようになるかもしれません。
音信不通の原因③すれ違いや喧嘩をした
原因がはっきりしているなら、しっかりと誠意のあるLINEを送ることです。ポイントは、男性の気持ちに立って文章をつくりましょう。
（例）「思い通りにならないからって、責めてしまってごめんなさい。いつも気を遣って声をかけてくれたり、疲れてても怒らないで話を聞いてくれてたのに…。あなたの話をもっと聞くべきでした。落ち着いたら連絡ください」
連絡を返さないのは、話しても無駄、もう関わりたくないと思っているのか、ただ考えがまとまらないのか、どう向き合っていいのか分からないのか……。
いろいろ理由があると思いますが、非があるならそれを認めて相手の都合の良いように譲歩をすることで、もしかしたら話す気持ちになってくれるかもしれません。
感情的になるのは絶対ダメ
音信不通になっている男性に連絡をするには慎重にならなければなりません。最も逆効果になるのは、自分の感情を押し付けるような内容です。
「どうして連絡くれないの？」など、責めたり怒ったりすると「面倒だな」と余計に返事をもらえなくなってしまいます。
もしもこちらから連絡をするなら、返事はこないものと思って送りましょう。相手を刺激せずに警戒を解くことがポイントです。
送るのは最低でも一度に2～３通。すでに何回か送ってしまっているなら1週間あけてまた送るようにしましょう。
連絡を返さないのは自然消滅狙い？男の７つの心理
連絡が取れない間は彼氏への思いがどんどん募っていってしまいますよね。
男性は一体どうして連絡を返してこないのか？その心理をきちんと理解することも大切です。これからどうしていくのかの参考にしてくださいね。
連絡を無視する男の心理その１「傷つけたくない」
男性の中には「彼女を傷つけたくないから」という理由で自然消滅しようとする人も居るようです。
特に女性がすごく純粋だったり、長年付き合っていたり、自分から告白して付き合ったような場合など、責任感が強く相手の気持ちを思いやれる優しい男性に当てはまります。
好きではないものの情は残っているため、別れを切り出しづらいのです。また、相手に非がなくこちらの勝手な理由で別れを考えているという場合も自然消滅を狙うことがあります。
情があるため、別れると切り出して泣かれたり「別れたくない」と説得されると意志が揺らいでしまい、別れられなくなってしまう可能性があるため連絡を断って自然消滅を狙っているのです。
連絡を無視する男の心理その２「別れを切り出せない」
「傷つけたくない」にも似てますが情や罪悪感があるのに対し、ただただ勇気がなくて言えないというパターンです。人によっては告白よりも別れ話のほうが覚悟がいる場合もあります。
またもともと性格的に言い合いや紛争が苦手という人は自然消滅を選び、衝突を回避しようとする傾向があります。
「別れたい」と思っても喧嘩や口論になってしまうのが嫌だ、面倒くさいと男性が思っていた場合、争いを回避するために自然消滅を選んでしまうのです。
特に普段から感情的になりやすい女性が相手だと、目に見えて「別れ話＝修羅場」が浮かんでしまいます。男性に比べて女性の方が口が達者な事も多く、なかなか切り出せず沈黙が続いているのかもしれません。
連絡を無視する男の心理その３「連絡を取るのも嫌」
「もう連絡を取るのも嫌だ」と拒絶されていることも考えられます。完全に彼女への気持ちは冷めきってしまい、会うことはもちろん連絡を返すことすら嫌になってしまっているパターンです。
男性は徹底的に無視することで彼女に「私と別れようとしているな」と察してもらおうと思っています。
ここまでの状態になるのは、音信不通になる前、喧嘩が多かった、一方的に彼を責めたり、困らせることが多かったなど何かしら心当たりはあるはずです。
辛いですがどうあがいても修復は難しいと思ってください。女性から行動を起こせば余計に嫌われてブロック＆着拒も否めません。
どうしても彼を忘れられないという場合は、最低でも半年は時間を開けましょう。彼の嫌悪感を取り除くにはそれくらい時間が必要です。
連絡を無視する男の心理その４「自分の時間がほしい」
夢や趣味がある、仕事で忙しい、ひとりが好きなど、自分の時間を大切にしたい男性の場合、気まぐれに連絡を断つこともあるようです。
このような男性の場合あまり恋愛にのめり込むタイプではないので、せっかくの休日で特に予定がなくても、彼女ではなく自分ひとりの時間を優先したり、結婚して子供が出来た後も自室にこもってひとりで好きなことをしたいと考えます。
彼が自分に興味をなくしていたり、LINEも素っ気ない感じになったりと心配になるかもしれませんが、このような男性は、自分のやりたいことが一段落つけば満足することも多いので様子をみましょう。
何か考え事をしていたり、忙しそうなときには放っておくのが一番です。鎖でつなぎとめるのが難しいタイプの男性と上手く付き合い続けるには、女性も自分の時間を楽しむのがいいでしょう。
連絡を無視する男の心理その５「どう向き合えばいいか分からない」
自分の考えを言葉にして伝えるのが苦手な男性は多いもの。特に女性が口がたつタイプでいつも言い負かされてしまう、価値観が合わずお互いに譲れない状況が続いてしまった時など、どのように向き合っていいか分からず、心を閉ざしてしまっている可能性があります。
また自分の振る舞いによって彼女を傷つけてしまったことがあった場合でも、「自分がいると彼女を不幸にしてしまう」「彼女のそばにいないほうがいいかもしれない」と関係に終止符をつけてしまうケースも。繊細で優しい男性がこのような状況に陥りやすいです。
尚、問題から背くことで気持ちが楽になるのはよくあること。あまり時間を置きすぎると「もうこのままでいいや」となってしまい、狙っていなかったとしても自然消滅になってしまうケースは少なくありません。
連絡を無視する男の心理その６「他に好きな人ができた」
一番最悪のパターンですが他に気になる女性・好きな女性が出来たことで、連絡を返さなくるというのもありがちです。
一方的に想いを寄せているだけなら、連絡をいきなり返さなくなることはあまりないかもしれませんが、例えば、彼の職場や学校で、あなたよりも他の女性と過ごす時間が増えてしまった場合は危ういかもしれません。
「まさか彼に限ってそんな…」と思うかもしれませんが、彼女の存在を意識することがない環境では男性は無防備になりがちです。そのため、気づいたら彼女よりも他の女性と連絡をとることが増えていたなんてことも……。
彼からの連絡が徐々に減っていた、会っているときにいつもスマホをいじっているといった前触れがあったのならその可能性は高いかもしれません。
連絡を無視する男の心理その７「本命がいる・二股している」
このパターンの男性の場合、徹底的に無視し続けてこのまま別れることを望んでいます。
もしも、相手が既婚者であったり本命の彼女がいた場合、リスク回避のために不倫・浮気相手を自然消滅という形で切り捨てるというのはごくごく一般的な流れです。リスクが高いのでそこで荒立てることは本意ではありません。
また「今現在も不倫・二股をしている」というケースも考えられます。長い間連絡が取れない訳ではなく、たまに連絡が取れなくなるものの「仕事が忙しかった」など思い出したように連絡がくるのがこのパターンといえるでしょう。
以前にも何回か音信不通になったことがあるのなら、もしかしたら他に女性の影があるのかもしれません……。
前兆がある！？自然消滅しやすいカップルの特徴
どんなカップルが自然消滅しやすいのか、もしかしてあなたが気づいていなかっただけで前兆があったのかもしれません……。心当たりがないか参考にしてみてください。
まめに連絡をとらない
長く付き合っているカップルに多いですが、頻繁に連絡を取り合わないとお互いの存在をあまり意識することがありません。
言い換えれば信頼しきっているともとれますが、無防備で油断が多いのでいつでも他の異性が付け入る隙があったり、普段意識していないので忘れてしまっていることも。
お互いに「いなくても大丈夫」な存在になってしまうとつながりが薄く自然消滅になりやすいです。
お互いに干渉しない
上にもつながりますが、お互いの交友関係を知らない、相手がどこに遊びにいっているか知らないなどと干渉をしないカップルも要注意です。
「彼女と一緒にいるよりも友人といる時間のほうが楽しい」「彼女よりも友人のほうが必要としてくれている」と彼女よりも安心する居場所を見つけてしまったり、
反対に「自分といるときより楽しそう」と思ってしまうことで、付き合っている意味がなくなってしまい自然と離れていってしまいます。
束縛が激しい
束縛が激しすぎるのも自然消滅になる原因になります。特に男性は縛り付けられるほど、逃げたくなるもの。
「今LINEきた女誰？」「誰と飲みに行くの？女はいるの？」「絶対連絡して、写メも送って」などと過度に干渉をしたり、自分の思い通りにしようとするのは危険です。
またそうゆう女性に別れを切り出すと修羅場になることを想定し、自然消滅を図る傾向にあります。
遠距離恋愛をしている
遠距離恋愛をしているカップルもつながりが薄くなりがちです。毎日こまめに連絡を取り合っていたとしてもすぐに会えるわけではないので、何か困ったことがあっても頼れるのは近くにいる人ですよね。
また喧嘩やすれ違いが生じたときも顔を合わせられれば仲直りしやすいものも、電話やLINEのみでは余計に拗らせてしまうことも。
好きでもなかなか会えないことに不満を募らせ、寂しさから近場の人に依存しやすくなったり気持ちの距離も開きやすいのです。
よく知らないで付き合った
「熱しやすく冷めやすい」なんて言葉がありますが、一目惚れで付き合った、告白されて付き合ったなど、お互いによく知らずに交際をスタートしたカップルも自然消滅が起こりやすいです。
よく知らないで付き合ってしまうと、何か衝突が起きたり、思いがけない一面を見てしまったりしたときにマイナスな印象を抱きやすくなります。
そのため「なんか思っていたのと違う…」と気持ちがクールダウンしやすいのです。特に男性のほうから猛アタックして成就したとなると、申し訳なさから別れを切り出せないのかもしれません。
彼との関係をリセットして前に進む方法
「もういい加減、彼を忘れて前に進みたい！」という方へ。
お悩み相談サイト知恵袋に同じような悩みを抱える投稿があったのでご紹介します。
また選ばれたベストアンサーの方の回答が素晴らしかったので併せて参考にしてください。
少々手荒な方法に感じるかもしれませんが、踏ん切りがつかない自分にムチを打つためには良い方法かも。
【相談】音信不通にさせられて自然消滅を狙われた時の気持ちの持ち方。
fut********さんの相談内容
彼氏に溜まっていた不満をぶつけてしまって以降、謝罪してもずっとLINEが未読のままです。
話し合いもせずに音信不通にし、自然消滅にするような人だとは正直思いたくないですが、LINEで言わなくてもいいようなことも言ってしまったため、もう嫌われたんだと思い、これは別れだと覚悟しました。
今までの彼氏を音信不通にしたこともなければ、相手にされたこともないので、音信不通なんて卑怯だな…と思いますが、私が送ったLINEが原因なのは分かっているので仕方ないですよね。
そこで相談です。これから先、どう気持ちを保ったらいいでしょうか？
正直、彼以上の人(経歴や職業、性格などにおいて)が見つかるとは今は思えない心理状態です。私は前に進むしか道がないわけですが、次の恋愛をするためには、どういう気持ちで過ごせば良いのでしょうか？
音信不通からの自然消滅…皆さんならどう気持ちを保って、どんなことを考え、次に進みますか？アドバイス願います。
ベストアンサーに選ばれた回答
オクモトさんの回答
自然消滅が厄介なのは、キッパリ振られた訳ではないので、「恋愛の終わり」が明確にならないため、心のどこかに「もしかしたらシレッと連絡が来てやり直せるのでは？」…と言う期待を持ってしまうことなんだと思うんですよね。
自然消滅（失恋）からどう立ち直るかは、そう言った期待や希望にどう折り合いをつけるか？って事だと思います。
一番良いのは、質問者さんの方から「この恋愛は終わりました」と言う宣言をすることかと思います。
例えば、彼に対して「人の気持ちに無視で応えるような卑怯な男だとは思っていませんでした。今までありがとう。サヨウナラ」とLINE送って、ブロック＆着拒＆友達解除しちゃいましょう。
連絡取れる手段を残しておくから未練が消せないんです。
「もしかしたら連絡来るかも…」とか思うから、いつまでも後ろを気にして前向けないんですよ。
自分の手で、完全に後戻りできない状況を作れば、本当に前向くしかなくなるので、綺麗サッパリやっちゃえば良いと思います。がんばって！
全文はこちら→https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13190086408
まとめ
いかがでしたか？
連絡が取れない間、「一体私達、何が悪かったんだろう？」なんてことを1日に何回も考えてふさぎ込んでいたり、楽しかった日常や旅行の思い出が蘇ってきて、ついつい悲しい気持ちになってしまいますよね。
今の辛い状況から抜け出したい、前に進みたいのなら、「いつまで待つか」のタイムリミットを決めるのがオススメです。
またすでに2週間以上も彼から連絡がなく、こちらから行動を起こしても音沙汰無し……という場合は、今の不安や悲しみを断ち切るためにも、現実を受け入れて、新しい恋や自分が打ち込めることを見つけた方がよっぽど幸せに近づけます。
憎む気持ちよりも彼から学んだ教訓をいかして、次はもっと良い恋をしてくださいね。
