「胸元に自信がないから、海やプールのデートができない……」
「私のバスト、彼は内心がっかりしているのでは……？」
女性にとって、バストの悩みは深刻なものです。
バストは、正しくケアすれば美しい理想の形に近づくことが可能です。自分自身の体に自信をもって、今よりもっと自分を好きになれたら、素晴らしいですよね。
夏に自信のあるバストを手に入れるには、春からのケアが必須です！
今回は、春からはじめたいバストのセルフケアの方法や、おすすめのバストケアグッズをご紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
目次
知りたい！バストの男性の理想と女性のリアル
男性が理想としているバストサイズと、女性の自分自身のバストサイズにはギャップがあることが多いです。
ここでは、男性が理想としているバストサイズやバストの特徴と、女性が実際に抱えているバストのお悩みを知った上で、理想と現実のギャップを知っておきましょう。
男性が理想とするバストサイズはCカップ・Dカップ♡
男性が理想とするバストサイズはCカップが最も多く、次にDカップ、Eカップとなっています。やはり大きめのサイズが好まれるようですね。
また、好きなバストの特徴としては、以下のとおりです。
・バストトップがピンク色に近い（色素が薄い）
・きれいな谷間がある
・美肌
・柔らかみがある
毎日のケアと生活習慣の改善で、このような理想的なバストに生まれ変わることが可能です。
ですが、美乳は一朝一夕には作れません。この夏、自信をもてるバストを手に入れるには、春からのケアが必須です。
女性はみんなバストの悩みを抱えている！？
多くの女性がバストの悩みを抱えていることが、分かりますね。
女性のバストの悩みは、最も回答が多いのが「全体的に大きさが足りないこと」、続いて「離れているなどかたちに関すること」「乳輪の色や大きさ」です。
このような悩みは、毎日使うブラを見直すことや、生活習慣を見直すことで改善できます。
理想のバストになる！セルフケア3選
理想のバストを手に入れるには、毎日のセルフケアが必要です！美乳は一朝一夕には手に入りません。日々のケアを怠らないことが大切です。
ここでは、理想のバストになるためのセルフケアの方法を3つご紹介します。ぜひ、今日からはじめてみてくださいね。
①バストケアクリームでマッサージ習慣を
女優・アナウンサーの田中みな実さんは「バストまでが顔」と考えて、ケアしているそうです。
お風呂上りに、バストに何もつけずに服を着てしまうのはNGです！
顔に、化粧水・美容液・クリームをつけるように、バストやデコルテにはバストケアクリームを塗布して、マッサージしましょう。毎日のマッサージによって、血行が良くなり、バストにハリがあるようになります。また、保湿することで、肌質の改善や色素沈着を防げます。顔のように、バストをやさしくケアしましょう。
バストのマッサージ習慣は、ご自身のバストの状態を確認できるため、乳がん予防のためのセルフチェックも兼ねられるのでおすすめです。
②美しいバストを作る！食生活を改善しよう
美しいバストは、毎日の食事から作られます。食べないダイエットをしている方や、偏食・欠食をしている方は、今日から食生活を改善していきましょう。
おすすめの食材は「アボカド」です！ふっくらとした美乳を育てるには、女性ホルモンを十分に分泌して、乳腺を発達させ、良質な脂肪をつけることが大切。アボカドは、栄養価が高く、アボカドに含まれるビタミンEはバストの老化を防ぎ、ハリのあるバストを生成してくれるのでおすすめです。美乳になるには1日1個のアボカド習慣を心掛けましょう。
また、あわせて「ボロン」を含む食材を摂りましょう。ボロンは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を高める働きがある成分です。大豆・アーモンドなどの豆類や、ワカメや昆布、ヒジキなどの海藻類、キャベツ、ハチミツに含まれています。
美バストに良い食材を取り入れて、健康的な食生活を送りましょう。
③ブラのサイズを見直す
今、身につけているブラは、本当にご自身のバストに合っていますか？
ランジェリーショップでは、専門知識をもった販売員の方がサイズを計測して、正しいブラのサイズをアドバイスしてくれます。また、体重の変化や加齢によって、バストのサイズは変化していきます。
サイズが合わないブラは、バストの形を崩れさせ、ブラの布がこすれることによってバストトップの色素沈着を引き起こす可能性があります。
半年に一度は、バストサイズを測って、ブラを見直しましょう。
バストアップ実感No.1！ナイトブラが必須アイテム
バストアップに欠かせず、また実際にバストアップした方が最も効果を実感しているのが「ナイトブラ」の着用習慣です。
ここでは、ナイトブラを着けるメリットや、普段使いのブラとナイトブラの違い、ノーブラで眠ることのデメリットについてお伝えしていきます。
なぜ、ナイトブラを着けたほうがいいの？
日中つけているブラジャーは、立っているときや座っているときに、バストの下に重力がかかっている状態を支える設計で作られています。ですが、眠っている間はバストへの重力は上下左右さまざまな方向にかかるため、普段使いのブラではバストを支えきれません。
普段使いのブラで眠る習慣は、胸が離れてしまったり、胸が垂れてしまったり、背中に脂肪が流れてしまったりとさまざまなトラブルを引き起こします。
ナイトブラは、眠るときに苦しくないようにノンワイヤーのものが一般的です。また、バストを守る設計がされていて、上下左右あらゆる重力にも柔軟にバストを支えられるようにできています。また、ナイトブラとしての機能をもちながら、日中も着けられるものが美乳女子の間で人気になっています。
ノーブラで眠る習慣のデメリットとは？
最も避けたいのが、ノーブラで眠ることです！
バストは「クーパー靭帯」によって支えられています。ノーブラで眠る習慣によって、このクーパー靭帯に重力や揺れなどの刺激が加わり、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまうと、バストが下垂したり、形が崩れたりしてしまうのです。
大切なバストを守るため、ナイトブラを毎日つけるようにしましょう。
美乳を手に入れる！おすすめのナイトブラをご紹介
この春から、理想の美乳を手に入れるには、バストをやさしく守ってくれるナイトブラが必須です。ここでは、おすすめのナイトブラをご紹介していきます。
育乳カウンセラーが10年かけて開発した「ブラグランデ」
「ブラグランデ」はAカップまで小さくなったバストをGカップにした育乳カウンセラー「戸瀬恭子」さんが10年かけて開発し、人気女性雑誌「an・an」でも特集されているナイトブラです♪
背中や脇腹に逃げてしまった隠れバストを寝ている間に元の位置に戻してくれ本来のバストに戻し、谷間を作ったままキープしてくれる「谷間メイククロスフック」で寝ている間にバストを守ってくれます!
また、鎖骨中心とバストトップを結ぶ美乳にとっても大切な「ゴールデンポイント」を作ることでバストアップの効果も期待できます♪
ブラグランデは3枚セットで15,980円(1枚あたり5,326円)と一般的な補正下着よりお手軽価格なのも嬉しいポイントです。
さらにブラグランデは完全ノンワイヤーなので寝ている間に寝がえりを打っても痛くなく女性の繊細なバストにフィットする「ふんわりフィットアジャスター」や敏感肌の方のお肌に優しい「伸縮性の高いゴム編み生<地」、デザイン面もレースを使ったオシャレなデザインなのでとナイトブラとしてだけでなく日中用のブラとしても育乳効果を期待できます♪
気温が高くなりクーラーで「バスト冷え」が気になる季節でも”企業秘密のクロス繊維”で適度にバストを保温してくれるののも、これから室内が冷える時期に嬉しいポイントです♪
男性ががっかりするバスト4パターン…ブラグランデで解決できる！
女性は、彼氏や夫、気になる男性からどう見られているか、どうしても気になってしまいますよね。
男性ががっかりするバスト3パターンをお伝えするとともに、ブラグランデでどのような効果が得られるかをご紹介していきます。
①小さめバスト
小さめのバストの方は、着る服や水着デザインが制限されてしまい、水着を着るのも憂鬱に感じていることが多いのではないでしょうか？
ブラグランデは、「隠れバストキャッチャー」で脇や背中に流れた「隠れバスト」をしっかり元の位置に持ち上げてくれます♪
②離れバスト
胸と胸の間が離れていて谷間がないと、実際のサイズよりバストが小さく見えてしまいます。
ブラグランデの谷間メイククロスフックは、バストを潰すことなく自然に引き寄せてホールドし谷間をキープしてくれます♪
③仰向け横流れバスト
仰向けで横にに流れてしまうバストも正直見栄えが良くないですよね。。。
ブラグランデは寄せ集め定着させたバストを立体構造で逃さずしっかりと包み込んでくれます♪
③背中に流れたバスト
背中に脂肪がついていると、老けた印象を与え、太って見えてしまいます。ブラの背中や脇の部分にお肉が乗っていては、男性もがっかりしてしまいます。
ブラグランデは育乳カウンセラー「戸瀬式ブラジャー装着術」で背中に流れたバストを取り戻してくれます♪装着方法は購入者特典でブラの着け方をチェックできますよ♪
まとめ
今回は、春からはじめたいバストのセルフケアの方法や、おすすめのバストケアグッズをご紹介しました。いかがでしたか？
彼氏や夫、気になる男性が、あなたのことをバストの大きさや美しさで判断して、好きになったり嫌いになったりするわけでは決してありません。もし、そのような男性なら、思い切って捨てるべきです。
ですが、愛する人からどう思われているか気になってしまうのが女性の心理です。まずは、自分自身の体を好きになれるように、体にやさしい生活習慣・食生活を心掛けることが大切です。そして、大切な身体を守るための下着を身につけて、体を本来の正しい位置・正しい姿勢に保つことは健康的で美しくいられる秘訣です。
今より、自分のバストを好きになって、自分自身を好きになって、自信をもって前向きに生きられたら、とても素晴らしいですよね。女性には無限の可能性があります。日頃のセルフケアと良質なものを身につけることで、まだご自身が気づいていない可能性を引き出していきましょう。
このコラムが、健康的にさらに美しく、内面からもキラキラ輝く女性になるための、きっかけのひとつになれば嬉しいです。
