山下ちぐさが書いた記事一覧

健康維持・増進、ダイエット効果、若返り効果など様々な女性に嬉しい効果のある加圧トレーニング。加圧トレーニングに初めて行くけれど、どんな服装で行ったらいいんだ…

短時間・低負荷で気軽に行えるイメージの加圧トレーニング。加圧トレーニングが足痩せにおすすめなのをご存知でしょうか？ 

上戸彩さんや深田恭子さんなど、多くの有名人が健康や美しさにさらに磨きをかけるために取り入れている加圧トレーニング。加圧トレーニングは、幅広い年代・体力レベル…

 なんだか最近疲れている、お風呂で自分でマッサージできたらいいな、と思うことがありますよね。リラクゼーションサロンやエステに行きたいけれどなかなか…

・小顔　筋トレ 小顔になりたい、女性なら誰もがもっと小顔になれたらな、と思う気持ちがあるのではないでしょうか。

  リンパマッサージという言葉を聞いたことがあるでしょうか。リンパマッサージと聞くと、専門のお店に行ってお金を払って受けるものというイメ…

小顔になるにはこれが1番「リンパマッサージ」女性なら、シュッとすっきりした小顔に憧れますよね。小顔になるためには「リンパマ

おしりのコリは美尻の大敵おしりの筋肉がこると、お尻のシルエットにも悪影響があるのをご存じでしょうか？おしりには後ろ側・横側