健康維持・増進、ダイエット効果、若返り効果など様々な女性に嬉しい効果のある加圧トレーニング。
加圧トレーニングに初めて行くけれど、どんな服装で行ったらいいんだろう、と悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は、加圧トレーニングにおすすめの服装を詳しく解説します！
女性向けのウェア5選もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
ベルトを巻くのでノースリーブ・ショートパンツは避けましょう
加圧トレーニングは「腕」と「太もも」の付け根に専用のベルトを巻いてトレーニングを行います。
そのため、袖のないノースリーブや太ももを覆っていないショートパンツは避けることをおすすめします。
肌に直接ベルトを巻くと擦れて肌荒れをする可能性があることや、専用のベルトは加圧施設の共用物であることが多いので衛生面からも避けましょう。
加圧トレーニングの服装選びのポイント3つ
加圧トレーニングをするときの服装を選ぶ際のポイントを3つご紹介します！
まだウェアを持っていないという方はぜひ参考にしてみてください。
①身体にフィットして動きやすい
まずは動きやす、これは大事なポイントです。
加圧トレーニングでは専用のベルトを巻いて運動するため、特に最初は少し動きにくさを感じてしまいます。
そのため、ウェアはしっかりと自分に合ったサイズの物を選び、動きやすさを確認するといいでしょう。
伸縮性に優れた物を選ぶのもおすすめです！
②暑すぎない
加圧トレーニングは基本的に室内で行いますが、暑すぎないウェアを選ぶのも一つポイントです。
暑すぎると集中力が切れてしまったり、体調が崩れてしまったりと安全にトレーニングができないことがあります。
室温や体調に合わせて暑すぎない服装を心がけてみてください。
③モチベーションアップにはお気に入りのウェアがおすすめ！
加圧トレーニングは継続して行うことで、健康・美容効果が高まります。
そのため、継続へのモチベーションとしてお気に入りのウェアを用意することもおすすめです！
色やデザインなど、着るだけで気分が上がるお気に入りの一着を見つけてみましょう。
加圧トレーニングにおすすめの女性向けウェア5選
加圧トレーニングにおすすめのウェアを5つご紹介します！
まだウェアを決めていないという方はぜひ参考にしてみてください。
①Tシャツ パンツ付きレギンス 2点セット 1,480円
半袖Tシャツとパンツ付きレギンスの2点セットです。
半袖Tシャツは袖が少し長めなので、専用ベルトを巻いたときに肌が擦れる心配もありません。
パンツとレギンスが一体化しているので動きやすさもバッチリです！
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価格:1,480円 |
②おしゃれ柄レギンス 2,640円
おしゃれなレギンスが着たいという方におすすめのかわいい柄が豊富なレギンスです！
種類がたくさんあるのでお気に入りの一着を探してみましょう。
横にラインが入っているので脚長・スタイルアップ効果もあります。
着るだけでモチベーションが上がるでしょう。
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価格:2,640円 |
③動きやすいシンプルハーフパンツ 1,580円
動きやすくシンプルな形、デザインのハーフパンツです。
素材も吸汗速乾なので汗をかきやすいという方も安心して運動ができます。
ピタッとしたレギンスはちょっと抵抗がある、という方はハーフパンツを探してみるといいでしょう。
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価格:1,580円 |
④着圧サポート付き丸首長袖トップス 1,880円
長袖タイプをお探しの方におすすめの着圧サポート付き長袖トップスです。
高いストレッチ性と着心地の良さが特徴。
動きやすさを重視する方に特におすすめです！
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価格:1,880円 |
⑤スポーツウェア5点セット
インナー、アウター合わせて5点がセットになっているので、1からウェアを揃えたいという方におすすめです。
これから運動を始める方は、これさえあれば春夏秋冬通して運動ができます。
セットなので組み合わせを考える手間が省けるのもいいですね。
まだウェアを持っていないという方は、セットを検討してみてはいかがでしょうか。
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価格:2,600円 |
自分に合ったウェアを見つけて安全に楽しく加圧トレーニングしましょう！
加圧トレーニングにおすすめの服装と、女性向けのおすすめウェア5選をご紹介しました。
いかがだったでしょうか？
加圧トレーニングは専用ベルトを巻いて行うため、ノースリーブ・ショートパンツなどの露出の多いウェアは避けましょう。
ただ、それ以外は通常のトレーニングと同じ服装で大丈夫です！
お気に入りの一着を見つけるとトレーニングへのモチベーションも上がるため、まずはウェア選びから始めるのもおすすめです。
自分に合ったウェアで楽しく加圧トレーニングしていきましょう！
